Видео с ютуба 정선근 허리디스크

허리 디스크, 꼭 수술해야 할까? | 허리 디스크(disc) | 척추관협착증 | 서울대병원 재활의학과 정선근 교수

"스스로 신경 쓰면 분명 낫습니다"｜허리 통증이 있다면 꼭 알아야 할 자세｜척추의 신 정선근 교수가 알려주는 수술 없이 허리 낫는 법｜명의｜#EBS건강

디스크 좋아지려면 이렇게 많이 쫙 펴야되는 거 였어요

"요추 전만 이것만 기억하세요" 허리도 재생이 가능하다는 것 아시나요? 국내 최고 허리 명의 정선근 교수님의 허리 통증 자가 치유법｜명의｜#EBS건강

정선근 교수의 ‘3마라 3하라’ 원칙ㅣ디스크(disc)ㅣ디스크원인ㅣ정선근교수 | 서울대병원 재활의학과 정선근 교수 2부

디스크 있다면 '절대 금지' 자세 ㅣ허리디스크ㅣ디스크원인ㅣ서울대병원 재활의학과 정선근 교수 1부

허리에 좋은 뒷꿈치 들기 운동 (“따라하기” 포함)

찢어진 디스크 붙이는 척추위생 자세 잡는 법 #척추위생 #백년허리 #백년목 #정선근

찢어진 디스크 다시 붙이는 척추위생 자세 제대로 잡는 법 (따라하는 사람이 이깁니다 !!)

걷기 자세 하나로 허리 좋아지는 법 ㅣ허리디스크ㅣ디스크치료ㅣ서울대병원 재활의학과 정선근 교수 3부

허리 좋아지려면 3하고 3마라! 정선근 교수가 알려주는 허리 운동법칙 | 자이홍의 건강극장 107화

디스크 탈출증 슬기롭게 해결하는 법: 방사통 길들이기

허리 아픈 사람이 아침에 반드시 챙겨야 하는 것

"병원에서 해드릴 건 없어요" 국내 최고 허리 명의 정선근 교수의 수술없이 낫는 허리 목 통증, 자세만 바꿨을 뿐인데 디스크를 수술 없이 낫는다 | 명의 | #EBS건강

허리 낫게 하는 가장 편한 방법 (하라 3)

허리 건강을 위한 올바른 수면 자세 #허리디스크

허리가 잘 낫지 않을 때 반드시 만져야 하는 곳

과연 내 허리가 나을 것인가?회복을 암시하는 다섯 가지 현상